Thời gian gần đây, TP. Hồ Chí Minh có số ca nhiễm Covid-19 ngày càng nhiều, để bảo vệ an toàn cho sức khỏe của bản thân thì bạn nên hạn chế ra ngoài cũng như chú trọng vào bữa ăn trưa hơn. Thay vì la cà ngoài quán xá, giờ đây hãy đặt cơm trưa ăn tại văn phòng, bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều về việc tiếp xúc với nhiều người.
Đặt cơm trưa văn phòng – dịch vụ tiện ích mùa Covid-19
Tác hai của việc bỏ bữa
Dân văn phòng đôi khi vì quá bận rộn mà không chú trọng tới bữa ăn trưa, đôi khi làm họ quên đi việc mình đã ăn trưa hay chưa. Tuy nhiên, đây lại là bữa ăn quan trọng thứ hai trong ngày, có vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động vào buổi chiều. Trong khoảng thời gian từ bữa sáng đến bữa cơm chiều tối nếu như không có bữa trưa thì sẽ khiến dạ dày “chịu không nổi”, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Khi bạn bỏ bữa trưa hoặc ăn rất qua loa, thiếu khoa học thì cơ thể sẽ không được cung cấp dưỡng chất đầy đủ, lâu dài sẽ làm cơ thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng, đường huyết sẽ hạ thấp làm cho hoạt động ý thức não bộ gặp trở ngại. Thói quen này lâu ngày chắc chắn ảnh hưởng đến trọng lượng và sự phát triển não bộ.
Vậy nhân viên văn phòng ăn trưa như thế nào là hợp lý? Hãy tiếp tục theo dõi nhé.
Xem thêm: Sườn non cháy tỏi tại Ăn Cơm Nhà Kitchen thơm ngon đậm vị
Lời khuyên dinh dưỡng cho bữa trưa
Bữa trưa bạn có thể ăn nhiều món khác nhau như: bún, phở, cơm… Nhưng để tốt nhất cho sức khỏe thì lựa chọn hàng đầu dành cho bạn là ăn cơm với đầy đủ chất: tinh bột, chất đạm/chất béo, vitamin và chất xơ. Nên bổ sung vào cơ thể những món ăn đủ dinh dưỡng: cá, thịt, trứng, rau xanh, củ quả,…
Chú trọng bữa ăn trưa để cơ thể luôn khỏe mạnh
Công việc văn phòng thường có thời gian nghỉ trưa tương đối ngắn nên mọi người đều có thói quen ăn vội. Tuy nhiên, hành động này sẽ khiến cho hệ tiêu hóa bị quá tải do việc nhai chưa kỹ và nuốt quá nhanh. Để hạn chế làm ảnh hưởng đến dạ dày, bạn cần ăn chậm, nhai kỹ, không tập trung vào màn hình máy tính khi ăn. Hãy dành cho bữa trưa ít nhất khoảng 20 phút.
Không uống nước ngay trước và sau khi ăn. Bạn cũng không nên uống nước ngọt và hạn chế đồ ăn cay, nóng. Ngoài ra, khi ăn trưa xong bạn cũng không nên nằm vội để tránh tạo ra áp lực cho dạ dày, hãy đi lại ít phút để tiêu hóa tốt hơn.
Đặt cơm trưa Ăn Cơm Nhà
Hãy chăm sóc bản thân mình với những suất cơm văn phòng giao tận nơi tại TP. Hồ Chí Minh của Ăn Cơm Nhà. Đây là một trong những địa chỉ đặt cơm văn phòng ship tận nơi đảm bảo nhất ở TP. Hồ Chí Minh mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn có một bữa ăn ưng ý
- Thực đơn cơm văn phòng đa dạng mỗi ngày với nhiều món cho bạn lựa chọn, đầy đủ chất với các món: cơm – món mặn – đồ xào – canh.
- Đảm bảo đầy đủ 3 tiêu chí: ngon – sạch – rẻ
- Nhân viên tư vấn, order phục vụ tận tâm, vui vẻ và nhiệt tình.
- Nguồn gốc thực phẩm sạch, chế biến vệ sinh, cam kết chất lượng, nguyên liệu từ các đối tác tin cậy, đảm bảo vệ sinh an toàn chất lượng thực phẩm
- Chuyên nghiệp chu đáo, nấu ăn với cái tâm nghề làm bếp, lấy chất lượng món ăn và sự hài lòng làm thước đo của thành công.
- Hộp đựng cơm được sử dụng làm từ giấy (đựng món ăn và cơm) hoặc nhựa PP (đựng canh), có khả năng chịu nhiệt tốt, an toàn đối với sức khỏe người tiêu dùng.
Ngoài phần cơm trưa 35k/phần, bạn có thể rủ rê đồng nghiệp lựa chọn combo cơm trưa 2-3 người, 4-5 người, 7-8 người để thưởng thức được nhiều món hơn. Đồng thời, đổi vị nếu như bạn không muốn ăn cơm với các món mì xào bò (40k/phần), nui xào bò (40k/phần), bánh mì bò kho (40k/phần), bánh mì cari gà (45k/phần),, xôi thịt xá xíu thập cẩm (30k/phần), xôi gà thập cẩm (30k/phần).
Để đặt cơm trưa tại Ăn Cơm Nhà, bạn có thể:
- Mua trực tiếp tại: 118/11 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
- Inbox đặt cơm ngay tại Fanpage: https://www.facebook.com/ancomnhavn
- Gọi điện trực tiếp đến hotline: 0941 971 601
- Đặt cơm trên website chính thức của chúng tôi: ancomnha.vn
Đặt cơm trưa văn phòng ship tận nơi – ancomnha.vn
Giờ thì bạn đã tìm được quán cơm ngon, rẻ, chất lượng cho mình chưa? Nếu chưa thì còn chờ gì nữa mà không đến đây ăn để trải nghiệm cảm giác cơm ngon như mẹ nấu tại Ăn Cơm Nhà Kitchen – Quán cơm yêu thích của dân văn phòng.
Trên đây là một số lời khuyên dinh dưỡng và những gợi ý cho bữa cơm trưa văn phòng đầy đủ chất. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết này, bạn đã biết nhân viên văn phòng có thêm địa chỉ uy tín cơm trưa văn phòng quận 3 chất lượng để có được một sức khỏe tốt cũng như buổi chiều làm việc tràn đầy năng lượng.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Hiểu đúng thực phẩm sạch là gì để có cuộc sống lành mạnh
>>> Cơm hộp bento văn phòng – Cách thức giúp bữa trưa trở nên thú vị